Des noisettes

Les noix offrent des avantages importants pour la santé malgré leur petite taille. Avec leur goût subtil et leur texture croquante, ils sont faciles à intégrer à votre alimentation pour augmenter votre apport en divers nutriments. De plus, les noix conviennent à une large gamme de régimes: végétarien, végétalien, cétogène, méditerranéen, paléo, cru ...

Les noix biologiques ne sont pas seulement savoureuses; ce sont de véritables joyaux nutritionnels!
Leur teneur élevée en fibres favorise une bonne digestion et régule l'appétit grâce à leur effet rassasiant. Augmenter votre apport en fibres est très utile pour perdre du poids.

Ils sont également riches en acides gras insaturés, les «bons gras» qui sont bénéfiques pour le cœur et peuvent prévenir les maladies cardiovasculaires et abaisser le taux de «mauvais» cholestérol.

Ils sont une source d'oligo-éléments, de minéraux nécessaires à une bonne santé et de vitamines. Nos différentes noix vous apportent du magnésium, du phosphore, du cuivre, du manganèse et du sélénium, ainsi que de la vitamine E.

Ils constituent une bonne source de protéines végétales, faciles à intégrer dans un régime végétarien ou végétalien. Les protéines aident à favoriser une sensation de satiété et aident à la récupération après l'entraînement. Parfait pour les sportifs.

Idéal pour les personnes atteintes de diabète car il n'augmente pas la glycémie grâce à leur faible teneur en glucides.
Avoir des propriétés anti-inflammatoires

Comment manger des noix Il est facile de profiter de leurs nombreux bienfaits pour la santé en les incorporant à votre alimentation..

Mangez-les tels quels pour une collation rapide, facile et saine, ou ajoutez une poignée de noix à vos bols de céréales, de yaourt ou d'avoine, salades, pâtes, pain, muffins, mélanges montagnards ... Vous pouvez également les faire rôtir au four. ou mélangez-les dans un robot culinaire pour faire votre propre beurre de noix fait maison.

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